最後更新日期：2024年07月07日
想要備份 iPhone 或 iPad 上的資料，最快速的方式就是透過 iCloud 雲端空間來備份，但因為免費版本的只有 5GB 的空間，如果你是常常拍照或拍影片的人，可能一下子就不夠用了！
不想花錢擴充 iCloud 空間又想要備份手機資料怎麼辦？很簡單，可以透過 Finder 或 iTunes 直接把資料「完整」的備份在電腦裡面，可以為你省下一筆小開銷！
本篇文章會教你如何用「Finder/iTunes 備份還原 iPhone/iPad」，如果在閱讀文章的過程中有任何問題，可以前往「綜合疑難雜症討論區」尋求幫助，這是一個互助討論的 FB 社群，有時間我也會親自回覆，讓我開始今天的主題吧！
事前準備
在開始之前，當然是要先安裝 iTunes，我這邊分為以下 Windows 與 Mac 兩種陣營的版本來說明：
備份教學
這個章節開始，會用 Windows 版本的 iTunes 來做備份教學，基本上沒有太大難度，跟著教學一步一步做，就可以成功把手機或平板資料備份在電腦內！
預估時間： 3 minutes
步驟一
把手機或平板用蘋果原廠傳輸線、或通過 MFi 認證的傳輸線連接電腦，並且打開 iTunes 軟體，因為我是使用 Windows 版本，所以在打開之後，還需要按一下紅色箭頭處的手機圖案。u003cbru003eu003cbru003e如果你是使用 macOS 的 Finder，直接打開就可以看到手機詳細資訊。
步驟二
在點擊手機圖案後，就可以看到所連接的手機或平板的相關資訊，在備份的欄位中，選擇「這部電腦」並且把下方的「替本機備份加密」打勾，這樣才可以連同帳號密碼等一些隱私資訊一起備份，省得還原之後麻煩。u003cbru003eu003cbru003e在勾選「替本機備份加密」後，會需要輸入一組自訂的密碼。u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-15388u0022 style=u0022width: 600px;u0022 src=u0022https://adersaytech.com/wp-content/uploads/2022/09/backup-and-restore-iPhone-by-iTunes-Finder-Step03.webpu0022 alt=u0022u0022u003e
步驟三
在設定好備份密碼後，點一下「立即備份」按鈕，如上圖。u003cbru003eu003cbru003e之後就會開始備份手機或平板資料到電腦內，在最上方可以看到目前進度。u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-15390u0022 style=u0022width: 900px;u0022 src=u0022https://adersaytech.com/wp-content/uploads/2022/09/backup-and-restore-iPhone-by-iTunes-Finder-Step05.webpu0022 alt=u0022u0022u003e
步驟四
當備份完成之後，可以查看目前「最新」的備份日期是不是正確，如果是剛剛的時間，就代表成功沒問題囉！
Supply:
- Apple
Tools:
- iTunes/Finder
還原教學
如果你不幸的需要用 iTunes 還原手機或平板，一樣把手機或平板用蘋果原廠傳輸線、或通過 MFi 認證的傳輸線連接電腦，並且打開 iTunes 軟體，就可以看到「回復備份」的選項，如下圖。
如果決定要回復備份，勇敢大力的點下去，就會開始還原備份的流程。
在正式開始之前，iTunes 會提醒你需要把手機的「尋找功能」關閉，如下圖。
關閉方式如下圖，前往帳號設定中的尋找選項中，就可以把「尋找我的 iPhone」功能關閉。
關閉之後，就可以選擇想要還原哪一個備份檔案，挑一個時間最近的，或是自己想要的。
還記得你有設定「備份密碼」嗎？這時候會跳出視窗要你輸入密碼。
接下來就會開始還原備份到手機或平板囉！
成功的時候可以看到以下訊息，手機則是不會同步還原完成，需要一點時間讓手機跑一下，耐心等待就好囉！
刪除備份
如果你不想保留備份檔案在電腦內，或是備份檔案太多，想要刪減掉一些，可以透過以下方式來刪除。
Windows 版本直接點擊「編輯→偏好設定」。
就可以在「裝置」的分類中，看到目前電腦上擁有的備份檔案，可以自由刪除。
如果你是使用 macOS 的 Finder，直接在 Finder 視窗內點擊「管理備份」按鈕。
之後就會跳出視窗讓你選擇刪除囉！
總結
以上就是利用 iTunes/Finder 來備份還原 iPhone 手機或 iPad 平板的教學，建議各位平時還是要養成備份的好習慣，不管你是用 iCloud 雲端備份，或是利用電腦來備份都可以，不要等到有突發狀況時，卻沒有備份可以還原，欲哭無淚！