如何備份 Facebook 所有資料？貼文、照片、影片、對話紀錄等都可以下載！

打開你的臉書頁面並登入帳號，在右上角的地方找到「設定和隱私」點一下。

再來請選擇「設定」的選項，如下圖。

進入設定頁面後，在左邊選擇「你的 Facebook 資訊」，右邊就會看到多種資訊選項，請選擇「下載資訊」。

接下來在最上方先選擇自己想要下載的「格式」、「影像畫質」與「日期範圍」，格式的部分如果是自己想要保存查看，選擇 HTML 即可，之後下載下來的備份檔案用瀏覽器打開就可以查看。

如果你是想要把這些備份匯入其它平台，可以選擇 JSON 格式，支援會比較廣。

把網頁往下拉，可以選擇想要下載保存的內容，預設是全部勾選，如果有特殊需求再把不要的檔案取消勾選即可。

都設定完成後，在網頁最下方可以找到「要求下載」的按鈕，請點一下！

在點擊「要求下載」按鈕後，官方就會開始處理你的下載要求，根據你檔案多寡與大小，等待時間不一定，官方會先寄一封信給註冊的 Email 信箱，告知你目前正在處理你的下載要求。

同時在申請檔案下載的頁面，可以看到目前的狀態，如果想要修改格式或是時間範圍，隨時可以點選右方的取消按鈕後再重新要求申請！

當你的檔案準備完成且可下載時，官方會寄另外一封信通知你目前檔案已備妥，點一下信件內的「可用的檔案」前往下載頁面。

注意檔案可下載的時間有限制，一般都是三天左右，時間超過了就需要重新要求建立，點擊右方的「下載」按鈕開始下載流程。

會先需要你輸入該帳號的密碼，確保是本人操作，如下圖。

最後按一下「確認」按鈕，就會開始下載 Facebook 完整的備份資料了！

下載回電腦後會是一個 ZIP 壓縮檔，解壓縮之後就可以看到所有備份資料都在裡面，找到「index.html」用瀏覽器打開，就可以瀏覽所有備份的資料。

資料瀏覽畫面如下圖，非常的方便與完整！