Facebook 是時下熱門的社群社交軟體，幾乎男女老少都有使用過，遍佈的年齡層非常廣，許多人也習慣在平台上片記錄自己美好的生活，上傳了不少照片或影片，或者是習慣在 Facebook Messenger 上跟朋友聊天與溝通。
先前曾經介紹過「備份 IG 完整資料」的方法，身為同公司下的臉書，當然也有提供完整備份下載的服務，可以讓你把平台上屬於自己的所有資料下載到電腦上保存，隨時可以瀏覽！
本篇文章就會教你如何透過官方提供的方法來「完整備份 Facebook 的資料」，如果在閱讀文章的過程中有任何問題，可以前往「綜合疑難雜症討論區」尋求幫助，這是一個互助討論的 FB 社群，我有時間也會親自回覆，讓我開始今天的主題吧！
可以備份哪些資料？
只要你想的到的資料，都可以整合打包下載備份，包含最基本的貼文、照片、影片、對話紀錄、限時動態等等，也有瀏覽紀錄、搜尋紀錄、朋友名單、社團與粉絲專頁資訊等，可以說是應有盡有，包山包海包不完！
備份 Facebook 教學
透過官方所提供的方法，可以一鍵下載所有屬於你自己的 Facebook 資料，讓你可以把檔案保存成 HTML 或是 JSON 格式，非常的方便，想要下載備份的朋友快點一起往下看！
預估時間： 5 minutes
STEP 1
打開你的臉書頁面並登入帳號，在右上角的地方找到「設定和隱私」點一下。
再來請選擇「設定」的選項，如下圖。
STEP 2
進入設定頁面後，在左邊選擇「在帳號管理中心查看更多設定」。
STEP 3
接下來左邊選擇「你的資訊和權限」，右邊就可以看到「下載資訊」選項，請點擊進入。
STEP 4
之後會跳出視窗，選擇中間的「下載或轉移資訊」選項。
STEP 5
再來可以選擇你要從哪一個帳號來下載備份檔案，因為我有多個帳號，所以列表會不只一個，如果你只有一個帳號，列表內只有會一個可以選，只要選擇想要的帳號即可。
STEP 6
下一個步驟則是可以選擇下載的檔案類型，如果你想要下載所有資料，選第一個即可，如果你只是想要下載特定資料，例如只有貼文，可以選擇第二個進行手動篩選，我這邊用第一個選項當作範例。
因為我們是要下載到電腦上，所以這邊選擇「下載到裝置」選項。
STEP 7
再來可以選擇要下載的日期範圍，如果是要完整備份，請選擇所有時間，格式的話 HTML 即可，影像畫質看自己的需求，沒問題就按建立檔案。
STEP 8
最後會看到這個畫面，代表 Facebook 還在處理你的下載要求，同時你也會收到官方寄來的確認信，如下圖。
STEP 9
當檔案可以下載時，只要前往 Facebook 帳號管理中心登入帳號就可以下載。
STEP 10
下載完成解壓縮之後，會看到如上圖畫面，點兩下「start_here.html」就可以用瀏覽器開啟。
用瀏覽器開啟之後，就可以看到各式各樣的資訊啦！
Supply:
Tools:
總結
雖然說在有網路的狀況下，只要前往臉書平台，就可以看到自己的所有資料，但有時候就是會想要下載一份自己保存，方便日後的查看或有其他用途！
或者是你想要刪除臉書的帳號，在刪除之前也可以先下載一份當作紀念，不然等正式刪除之後可是找不回來的，快點跟著教學試試看吧！
常見問題
可以備份哪些資料？
舉凡貼文、影片、照片、對話紀錄、限時動態、粉絲專頁、社團、瀏覽紀錄、查詢記錄等等，幾乎所有屬於你自己的「痕跡」都可以備份下載！
要求下載後需要多久才會完成？
根據你帳號所備份的檔案大小，處理時間不一定，通常幾小時內就會完成。