最後更新日期：2026年07月12日
適用系統：Windows 11 25H2 / 26H1 | 更新日期：2026-04-10
⚡ 站長快讀：核心重點
- 文章屬性：教學實戰
- 難易度 / 耗時：⭐⭐ / 約 15 分鐘
- 核心結論：目前微軟已開始強制將 24H2 用戶升級至 25H2，甚至釋出了最新的 26H1 版本。手動關閉這些新版本中持續擴展的背景 AI 負載，能顯著提升中低階處理器與舊款筆電的系統流暢度。
- 適用對象：使用 Windows 11 25H2 或 26H1，感覺系統卡頓、耗電量異常，且非 NPU Copilot+ PC 的用戶。
🔍 為什麼你需要這個？
你有沒有遇過，最近被微軟強制從 24H2 更新到 25H2，甚至已經衝上最新的 26H1 之後，原本跑得順順的老電腦，突然開始無緣無故「風扇狂轉」、滑鼠偶爾「小卡頓」？這不是你的錯，很可能是軟體巨頭硬塞給你的「AI 大禮包」在搞鬼。
微軟在 25H2 和 26H1 中持續深化 AI 整合（Advanced Copilot Integration）。雖然微軟大力推廣 Copilot+ PC，但對於我們這些還在用前幾代處理器的老玩家來說，那些在背景默默執行的 AI 索引、語意搜尋預處理，甚至是 Recall 隱私抓取，都是在無謂地榨乾 CPU 資源和記憶體。今天站長就帶你「抓漏」，把這些沒用的 AI 負載統統關掉，讓你的老電腦重返榮耀！
🛠️ 實戰步驟
💡 站長小撇步：以下步驟建議照著有序清單依次執行。涉及進階設定，請確保擁有管理員權限。
步驟一：關閉「語意搜尋」背景索引
Windows Search 為了讓你能用白話文找到檔案（例如：搜尋「去年去日本的照片」），會在背景持續索引你的資料。這對老電腦的硬碟讀寫和 CPU 是不小的負擔。
- 開啟 設定（快捷鍵
Win + I）。 - 依序進入 隱私權與安全性 → 搜尋 Windows。
- 在右側找到 「增強型搜尋」 或 「Windows 語意搜尋索引器」（在 25H2/26H1 通常為後者），將其 停用。
步驟二：徹底封印 Recall (回顧) 功能
這是一個極具爭議的功能，會定時抓取你的螢幕截圖進行 AI 分析。即使微軟聲稱其為選用，但站長發現在某些舊版硬體升級到 25H2 後，它仍可能會有殘留的背景行程。
我們使用群組原則編輯器（GPO）來徹底封印它，這招超有料。
PowerShell
# 檢查 Windows 11 是否為 Pro/Enterprise 版，Home 版需先依網路教學啟用 GPO
gpedit.msc
- 按下
Win + R，輸入gpedit.msc後斷行（或按下 Enter 鍵）。 - 在左側路徑依序找到：電腦設定 → 系統管理範本 → Windows 元件 → Windows 回顧。
- 在右側找到 「關閉 Windows 回顧」，按兩下開啟，選擇 「已啟用」，然後按 確定。
💡 為什麼要這樣做？（底層邏輯說明）：Recall 不僅涉及隱私，它即使不在抓取螢幕，也會持續佔用 NPU（如果有的話）或 CPU 的部分效能來維護其資料庫。徹底啟用這個「關閉」原則，能確保 25H2/26H1 系統不再載入相關模組。
步驟三：管理背景 Copilot 進程
即使你不用 Copilot 側邊欄，系統仍可能在背景預載相關的 AI 模型，以確保「即時呼叫」。
- 按下
Ctrl + Shift + Esc開啟 工作管理員。 - 切換到 「啟動應用程式」 頁籤。
- 找到所有與 Copilot、Cortana（如果還有的話）、Microsoft AI Host 相關的項目，滑鼠右鍵選擇 「停用」。
- （進階）在 工作管理員 的 「詳細資料」 頁籤中，若發現
AiHost.exe或類似進程佔用 CPU，可手動結束；但任意結束不明系統進程可能導致系統不穩定，建議先確認其用途，且重開機後可能復發，需檢查是否有其他軟體呼叫。
💡 站長老實說：進階玩法與底層邏輯
這部分站長想特別提醒。微軟為了讓 24H2 用戶在 2026 年 10 月停止支援前過渡，正透過分階段的智慧分發機制推送 25H2 更新。部分較舊硬體升級後，確實有使用者回報系統流暢度下降；常見原因之一，是 Windows 語意搜尋索引器 與 Recall 相關的背景行程占用了可觀的 CPU 資源。
老電腦的生存之道：現在的作業系統水很深，它們預設會為了新硬體（NPU）最佳化，卻往往犧牲了老硬體的體驗。這些 AI 功能看似神奇，但如果它們不是 ARM native 或是針對你原本處理器架構（x86）充分最佳化的，它們就是透過 emulated（模擬）模式在執行，效率極低。
關掉這些設定，你頂多是無法用「白話文搜尋檔案」而已，但你能換來一個清淨、反應神速的電腦。設定完重開機，你會發現世界清淨了不少，你的老電腦手感基本上又救回來了。
❓ 常見問題
Q：這招超有料！但我照著做，在 Home 版 Windows 找不到 gpedit.msc 怎麼辦？
A： Home 版預設是被封印 GPO 的。微軟指出 25H2 這次連未受管理的 Home 版都會被強制推送。網路上雖有用第三方批次檔（.bat）啟用 gpedit 的做法，但執行來路不明的腳本有資安風險，不建議照搜尋結果盲目執行；若要嘗試，請只從可信任來源取得、事前先建立系統還原點並自行評估風險。此外，本文要關閉的多數背景 AI／搜尋項目也可直接在設定中操作，不一定需要 gpedit。
Q：我的電腦已經自動變成 26H1 了，這篇教學還適用嗎？
A： 完全適用！26H1 延續了 25H2 的 AI 整合方向，上述這些底層的 GPO 機制與索引服務在 26H1 依然存在，關閉它們仍是改善老電腦效能的有效做法。
📎 參考資料來源
- Wikipedia: Windows 11 version history（查詢日期：2026-04-10）
- Microsoft is Forcing Windows 11 25H2 Update to 24H2 Users（查詢日期：2026-04-10）
- Manage Windows Search indexing（查詢日期：2026-04-10）