⚡ 站長快讀:核心重點
- 文章屬性:教學實戰
- 適用系統:ChatGPT 網頁版與 iOS / Android 行動 App(桌面版 App 與 Codex App 無此頁面)
- 難易度 / 耗時:低 / 約 5–10 分鐘
- 核心結論:排程任務在 2026-06-17 改版後有了專屬「Scheduled」頁面,並新增會自己判斷「值不值得通知你」的監控任務;官方同時收掉 Pulse,把每日簡報導向這裡。
- 適用對象:想讓 ChatGPT 定時送提醒、每日簡報或盯網頁變化的 Go 以上付費使用者(免費版不支援)
📌 快速答案
一句話答案:ChatGPT 排程任務於側邊欄 Scheduled 頁面建立,分一次性、週期性、監控三種,Plus 上限 5 個、Pro 與 Enterprise 15 個,每小時最多跑一次。
🧰 開始前的準備
- 方案需求:Go、Plus、Pro、Business、Enterprise 皆可用,免費版不支援(官方定價頁功能比較表「排程任務」列,免費版為 ✗、Go 起為 ✓)。注意官方 6/17 發行說明與說明頁 FAQ 的名單漏列了 Go,別被誤導(見下節)。
- 平台需求:ChatGPT 網頁版或 iOS / Android App。官方明確說明 Scheduled 分頁目前不支援桌面版 ChatGPT App 與 Codex App。
- 模型需求:官方說明「除 Pro 模型外,所有 ChatGPT 模型都支援排程任務」。
- 通知設定:網頁端於設定 → 通知開啟推播或 Email;手機推播需在行動裝置上先建立一個任務,系統才會跳出通知授權請求。
- 預計耗時:約 5–10 分鐘(含通知授權)
🔍 為什麼你需要這個?
如果你設過 ChatGPT 的任務提醒,大概還停留在「在對話裡拜託它明天叫我」的印象——設完就找不到、不確定跑了沒、想改還得翻回原本那串對話。2026 年 6 月 17 日 OpenAI 在官方發行說明中改版了整套 ChatGPT 排程任務(Scheduled Tasks,官方繁體介面稱「排程任務」,亦有譯為排程工作):側邊欄多了一個專屬的 Scheduled 頁面,任務變快也變穩,還多了會自己判斷要不要吵你的監控任務。
但這篇要先講五件官方文件沒放在顯眼處、卻會直接影響你判斷的事。
第一,官方對 Business 能開幾個任務,在同一頁給了兩個數字。 同一份〈Scheduled Tasks in ChatGPT〉說明頁,內文的限制段寫「Go 3 個、Plus 5 個、Business 與 Edu 10 個、Pro 與 Enterprise 15 個」;但同一頁下方的 FAQ 卻寫「Go 3 個、Plus 5 個、Pro、Business、Enterprise 15 個」。Go 3、Plus 5、Pro 15 兩處一致,唯獨 Business 一個寫 10、一個寫 15。這不是解讀差異,是官方同頁自打臉,本文不幫它擇一。
第二,Go 方案其實可以用,但官方名單漏列了它。 6/17 發行說明寫「Rolling out to Plus, Pro, Business, and Enterprise users」、說明頁 FAQ 的「誰能用」也是同一份名單——兩處都沒有 Go。但另外三處官方資料都說 Go 可以:①同一份說明頁的限制段明確給 Go 3 個額度;②〈什麼是 ChatGPT Go?〉把「任務」列為 Go 可存取的功能;③官方定價頁的功能比較表,「排程任務」這一列免費版是 ✗、Go 起都是 ✓。
定價頁自己也不乾淨:同一頁的 Plus 方案卡片,把「專案、排程任務和自訂 GPT」寫在「Go 方案的所有功能,再加上:」底下,語氣上像在暗示 Go 沒有;但同頁那張逐方案逐功能的比較表,直接給 Go 打了勾。逐功能比較表比行銷卡片精確,加上說明頁限制段白紙黑字給了 Go 3 個額度、Go 說明頁也把「任務」列為可存取功能,結論很清楚:Go 使用者別因為發行說明沒點到名就放棄,直接去側邊欄看有沒有 Scheduled 頁面。真正沒有的是免費版。
第三,Pulse 已經被收掉了,而且官方指定的替代路徑就是排程任務。 6/17 發行說明白紙黑字:「Pulse is being sunset as proactive updates move into scheduled tasks」(Pulse 將被收掉,主動更新移入排程任務),Pro 使用者從當日起再有 14 天可用(即 2026-07-01 前後結束)。官方給的接續做法是請 ChatGPT 依你的興趣與過往對話排一則每日簡報。所以「每日簡報怎麼設定」現在不是進階技巧,是 Pulse 用戶的必修課。
第四,頻率天花板是硬的:每小時最多一次,而且沒有 webhook。 官方 FAQ 明說排程任務「不支援 webhook」,比較適合定時或週期性的定點查看,不適合事件觸發式自動化。想做「一有變動就立刻通知」的人,這裡不會是答案。
第五,刪對話等於暫停任務。 官方說明:刪掉與任務關聯的對話,該任務會自動暫停;反過來從 Scheduled 頁面刪任務,不會刪掉對話。習慣定期清對話的人,任務會莫名其妙停掉,這是最容易踩的坑。
🛠️ 實戰步驟
步驟一:找到 Scheduled 頁面
改版後最大的差別是任務有了固定的家。在 ChatGPT 網頁版或行動 App 的側邊欄找到 Scheduled 頁面,點進去就是任務總覽:可以看到目前有哪些啟用中的任務、下一次何時執行,並直接暫停、恢復、編輯或刪除。
找不到的話先確認兩件事:①你用的是網頁版或手機 App,不是桌面版 App(官方明說桌面版與 Codex App 目前沒有這個分頁);②你的方案在推送名單內。
另一條路是從設定 → 通知,在任務通知設定旁邊點 Manage tasks(管理任務),同樣會開出完整清單。
步驟二:建立任務(兩種做法)
做法 A:從 Scheduled 頁面建立。 進頁面後新增任務,直接選它該在什麼時候跑。改版後除了指定明確時間,也可以選較寬的時間窗,例如早上、下午、晚上——不想被準點 09:00 的通知綁架時很實用。
做法 B:直接用講的。 在對話裡直接說,例如:
我的包裹送達時通知我
每天早上七點,依我的興趣和最近的對話,幫我整理一份每日簡報
送出後 ChatGPT 會回一個任務確認。這是每日簡報最快的設法,也正是官方給 Pulse 用戶的接續路徑。
💡 為什麼要這樣做? 用講的建立,任務會綁在當下這串對話的脈絡上;Scheduled 頁面則是事後管理的單一入口。兩者不衝突——用講的建、去頁面管,是目前最順的組合。
步驟三:認識監控任務(這次改版的真重點)
監控任務(monitoring tasks)是這輪改版新增的模式:讓 ChatGPT 定期去查某件事有沒有變化,只在有值得回報的事情時才通知你。官方說明它會記住前幾次的執行結果,並且在結束條件達成時自己停下來。
差別很實際:一般週期任務是「不管有沒有事都跟你報告」,監控任務是「沒事就閉嘴」。官方也說明監控任務可以搜尋網路、檢查已連接的應用程式。
步驟四:驗證任務真的會跑
回到 Scheduled 頁面,確認該任務顯示為啟用中,並且看得到下一次執行時間。任務執行後會依你的通知設定送推播或 Email。
若任務莫名停掉,官方列出的暫停原因有三種:閒置太久、需要你補做某個動作、關聯的對話被刪掉。官方說明暫停的任務都可以從 Scheduled 頁面檢視,並在該處恢復、編輯或刪除。
💡 總結:進階玩法與底層邏輯
站長我把官方那份〈Scheduled Tasks in ChatGPT〉說明頁、6/17 發行說明、〈什麼是 ChatGPT Go?〉與定價頁四份文件擺在一起讀完之後(2026-07-15 查證),結論是:這個功能本身很成熟了,亂的是文件。
先講定位。排程任務的天花板是每小時一次 + 沒有 webhook,這兩條合起來說明了它的性質——它是主動助理,不是自動化引擎。官方自己在 FAQ 裡把界線畫得很清楚:排程任務負責提醒、週期性工作、每日簡報與監控;Codex 的 automations 才是跑工作流的。如果你要的是「Git push 完就跑測試」,方向從一開始就錯了,那該去看 Windows 工作排程器這類真正的排程器,或走 API 自己接。
再講文件那筆爛帳。Business 方案到底 10 個還是 15 個,我不打算幫官方擦這個屁股——同一頁兩個數字,就是兩個數字。給讀者的務實建議:①Business 使用者的實際額度,以你自己的 Scheduled 頁面跑到上限時的提示為準,別信文件;②Go 使用者不必糾結發行說明沒點到名,定價頁比較表已經把「排程任務」對 Go 打了勾,漏列的是名單不是功能;③這頁在我查證當天(2026-07-15)還顯示「5 小時前更新」,代表 OpenAI 正在密集改這份文件,你讀到這篇時數字可能又不一樣了——這也是為什麼我把每一條的出處都標到段落級,方便你自己去對。
最後一個提醒,是那個「刪對話 = 任務暫停」的設計。這在邏輯上說得通(任務要靠對話脈絡跑),但對習慣清理對話紀錄的人來說是純陷阱。建議把要長期跑的任務放進一串專門的對話,別跟日常聊天混在一起——這是讀完官方文件後我認為最值得先做的一個習慣調整。
順帶一提,如果你對「AI 自己判斷該不該通知你」這件事背後的機制有興趣,可以延伸看看 AI Agent 是什麼,監控任務基本上就是這套思路的輕量版。
❓ 常見問題
Q:免費版可以用 ChatGPT 排程任務嗎?
免費版不支援——官方定價頁的功能比較表「排程任務」這一列,免費版標示為 ✗。Go 方案則是可以用的,額度 3 個:雖然 6/17 發行說明與說明頁 FAQ 的名單只列 Plus、Pro、Business、Enterprise、漏掉了 Go,但同一份說明頁的限制段、〈什麼是 ChatGPT Go?〉說明頁與定價頁比較表三處都確認 Go 可用。最快的確認方式是直接看側邊欄有沒有 Scheduled 頁面。
Q:排程任務可以多久跑一次?
每小時最多一次,這是官方明訂的頻率上限。另外閒置太久的任務可能會被自動暫停。至於同時能開幾個(啟用中任務數),官方為 Go 3 個、Plus 5 個、Pro 與 Enterprise 15 個;Business 官方同頁出現 10 與 15 兩種說法,以你帳號實際跑到上限時的提示為準。
Q:每日簡報怎麼設?Pulse 收掉後要用什麼替代?
官方在 6/17 發行說明中直接給了做法:請 ChatGPT 依你的興趣與過往對話排一則每日簡報。Pulse 已於該日起進入落日,Pro 使用者當時獲得 14 天緩衝期。
Q:任務可以用 Gmail 這類外部應用嗎?
可以,前提是該應用在你的帳號或工作區已連接;可到 Apps 分頁查看已連接的應用或安裝支援的應用。Business 與 Enterprise 使用者的可用範圍另外受工作區設定與管理員開通狀況影響,管理員也可能限制某些應用動作或要求任務先取得核准。
Q:哪些功能不支援排程任務?
官方列出語音對話與 GPTs 不支援;另外排程任務不支援 webhook。在專案中建立的任務,也無法存取該專案的檔案。
📎 參考資料來源
📖 第一級|廠商官方:
- Scheduled Tasks in ChatGPT — OpenAI Help Center — 2026-07-15 查證
- ChatGPT — Release Notes(2026-06-17 Scheduled tasks in ChatGPT)— OpenAI Help Center — 2026-07-15 查證
- 什麼是 ChatGPT Go? — OpenAI Help Center — 2026-07-15 查證
- ChatGPT 方案定價頁 — OpenAI — 2026-07-15 查證
⚠️ 本文核心事實以第一級為準。文中已標明官方同頁自相矛盾之處(Business 額度),未以任一版本片面斷言。
📅 本文查證戳記:2026-07-15 依 OpenAI 官方說明中心與發行說明撰寫(非站長實測環境)。
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